一、合理膳食具有哪些重要性？
营养素是你每天通过吃、喝和呼吸进入身体的物质，是被身体吸收、利用储存以及排除的所有的化学成分，营养影响你的体重，你对疾病的易感性，你的容貌，你的能量水平，你的情绪、感受和人际关系。很多女性在怀孕以后会本能地重新选择食物。因此，怀孕不但是一个重要的人生改变期，或许还为你提供了一个建立新的饮食习惯的机会，你可以好好把握这个机会，重新建立既有利于自身健康，又有利于家人健康的饮食习惯，如果在怀孕期间和分娩前后的饮食合理，就可以给宝宝一个新的营养起点，而这种新的营养起点，将会对宝宝一生的饮食方式产生影响。
二、饮食的重要性？
合理的膳食,充足营养,是健康的保障,因人不同,补充营养不一样.另外注意卫生.干净.少吃生冷,注意辣咸酸,刺激东西,保护胃畅.防除传染病.
三、饮食的重要性
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
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