一、人到老年如何注意健康
1.要定期健康体检。有病早看，及时就极，据实诉说病史，配合各种检查，重视早期症状。
2.精神乐观。遇事泰然处之，心胸开朗，不生气、不激动、不大喜大悲，努力去除孤独、抑郁、自卑等消极情绪。
3.坚持适当运动。恰当掌握运动量，要持之以恒，不进行剧烈运动，无病延年，有病可治病。
4.注意卫生。搞好个人、家庭环境卫生，注意餐具及进食卫生。
5.注意保暖。及时增减衣服，尤其是夏天不能直接吹电扇，空调温度也不能过低。防止受寒极为重要。
6.少量饮酒。 最好不饮白酒，可饮葡萄酒，不要天天喝，偶尔饮之。可以喝茶。泡茶不要用100℃的开水，而应当用60—70℃的水来泡，以免茶内维生素被破坏。
7.少吃糖盐多吃醋。吃甜食或盐多易引起糖尿病、 高血压、脑血栓、肾病等。醋内含醋酸、乳酸、琥珀酸、氯氨基酸、维生素B1、B2和烟酸等，对身体有益。有降低胆固醇、预防肠道传染病的作用，有助于健康。停止吸烟。
二、老年人在生活中应注意什么?
老年人在生活中应注意五忌
一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
四忌久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
五忌久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。
三、为什么要关注老年人的健康
1、中国已经成为老龄化国家，关注老年人健康对发展有益。
2、他们曾经为社会尽责、出力。
3、我们也会老。
四、我很关注老年人的健康
关注老年人的健康是中华民族孝顺的一个亮点。根据老年人的特点，尽量选用软、烂食品。肉类少吃一些，但要切细或打成泥。多吃一些粗粮，少食多餐。关注他们的心理健康，让他们每天高高兴兴的生活。
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