我觉得主要还是心态和饮食方面，因为现在的我就是朝这方面努力的，效果还不错。心态平和一点，宽容一点，饮食要吃清淡一点，多吃素，鱼，少吃太油腻以及烧烤、火锅之类比较辛辣的东西。其实健康的生活由自己控制，即使再简单的生活，活出了自己就行。不要太晚睡，不要太迟起床，平时多听听修心的音乐，多帮助身边的朋友。也许你听着有点像僧人修行了，但是我就是这样过的，你呢只有找到最适合自己的才是好的。
