一、中老年人的健康计划
是好的计划；（顺其自然）。
二、中老年人的日常健康如何制定？
在我家卧室门后，贴有一张作息时间表，表上写着一行字：生命在于运动。内容如下：6∶00：起床。6∶10：洗漱。6∶30：半小时爬楼梯或户外运动。7∶00：早餐。7∶30：家务劳动，扫地、拖地、浇花等。9∶00：看报、看电视或自己安排。12∶00：做中饭。13∶00：午休。14∶00：家务劳动，洗澡、洗衣服或进行个人卫生。16∶00：自由活动。17∶00：遛狗。17∶30：做晚饭。18∶30：家务劳动，扫地、拖地。19∶00：看《新闻联播》。19∶30：看电视剧或在书房学习。22∶00：休息。
三、如何制定一个良好的生活计划？希望能够具体一点。
首先不要睡懒觉，其次控制自己一定要有充足的时间去学习 1.早睡早起，最好早上给自己一点时间去锻炼 2.安照吃过早饭的时间去读书学习，然后适当课间活动，再继续学习 3.上午有两个小时真正学进脑子里去就很好了，剩下的时间可以去商场或者自己喜欢的地方，去玩一下， 4现在的天气，最好中午有休息的时间，然后点前点开始下午的学习，到五点，你就可以放松自己了 5晚上本来在学校也是自习时间，如果你白天充分利用了时间，那么晚上可以陪家人或者玩自己想玩的，去找朋友啊，谈谈心啊什么的 这样下来，我想你基本不会落下什么
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